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Notre salle de Cross Training est équipée de tout le matériel nécessaire pour vos entraînements tels que des kettlebells, des box, une battle rope, un skierg, des barres olympiques, des racks à squat, des disques de compétition homologués ainsi que des poids d’entraînement bumpers. Conçus pour tous les niveaux, nos cours de Cross Training sont dynamiques et mélangent cardio, musculation et exercices de flexibilité pour un entraînement complet et efficace. Vous brûlerez des calories, tonifierez vos muscles et améliorerez votre condition physique générale dans une ambiance conviviale et motivante. Nos coachs sauront vous guider en adaptant les exercices selon vos capacités physiques.
Notre salle de Cross Training est accessible en cours collectifs ou en accès libre en dehors des créneaux de cours.
Les coachs restent présents pour vous accompagner et vous guider, même en dehors des cours collectifs.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux et vous permettent d’être encadrés et de vous dépasser.
Le Cross Training est un sport multidisciplinaire qui intègre des éléments de différents types d’exercices, vous permettant de travailler divers groupes musculaires de manière équilibrée. Il permet de gagner en force, en endurance cardiovasculaire ainsi qu’en mobilité.
En combinant des exercices de haute intensité avec de courtes durées de récupération, le Cross Training maximise la combustion des calories et améliore votre métabolisme.
Les séances sont personnalisables et peuvent être adaptées à tous les niveaux de forme physique, du débutant au confirmé. Les exercices peuvent être modifiés en fonction de vos progrès, ce qui vous permet de pouvoir progresser continuellement.
Chaque séance représente pour vous l’occasion de dépasser vos limites et d’améliorer votre confiance en vous. L’esprit de groupe et le soutien mutuel dans les cours collectifs créent une ambiance motivante et encourageante.
En Cross Training, les exercices sont basés sur des mouvements naturels du corps, améliorant la coordination et la capacité à accomplir des tâches quotidiennes avec plus de facilités. En renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant la flexibilité, le Cross Training aide à prévenir les blessures.
Nous sommes ravis de vous offrir des séances de pressothérapie de 30 minutes pour améliorer votre bien-être. Pour réserver votre séance, veuillez le faire au moins un jour à l'avance afin de garantir votre créneau. Nous vous rappelons également qu'il est important de respecter les horaires : aucun retard ou absence ne sera toléré pour assurer une expérience optimale pour tous nos membres. Enfin, veuillez noter que cette prestation est réservée aux abonnés disposant d'une offre de pressothérapie active. Merci de votre compréhension et à très bientôt pour une séance revitalisante!